ズボラでも節約できる!34歳の空回り奮闘記 - 二年前に始めたダイエットの結果は!!

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二年前に始めたダイエットの結果は!!

おはようございます~~~


9月にはいりましたね。


なんか、朝晩涼しくて
とても快適でうれしいaiです。


涼しい季節大好き!!


……そういえばなんですが、


二年前の記事を振り返って、


私、ダイエットしてましたね~~~(´・ω・`)


私の過去のダイエット記事





一年間で10キロ痩せる!!



今日はその結果でも書こうかと。


■二年で7㎏増えた体重を元に戻す!!


2015年の9月に体重62キロを超え
自分の体重増加ペースに危険を感じて始めたダイエット。


方法は、なんてことない、
普段よりもたくさん動こう!!みたいな作戦でした。


会社まで自転車通勤したり、
夜すべての家事が終わってから一人ウォーキングしたり


で、結果は!!!??



2016年の12月 体重 56キロに!!


10キロダイエットはむりだったけど、

8キロは痩せれたんです~~~

(ピークは64キロまで増えていたのです)

わあ~~~すごーい!!



途中経過はブログさぼってたので
詳細はないですが((-_-;))


実際、ウォーキングや自転車を一年続けたかというとそうではなく。



食生活の改善


これでやせました。



ダイエット初めて最初はウォーキングとか頑張ってたんやけど

冬に差し掛かってきたこともあり外に出なくなり、、、、、


2016年の6月までは体重64キロのまま。


6月から、日々の食事を和食中心に変えたんです。

一週間メインはほぼ肉→肉4魚3の割合に変更

調味料をちょっといいものに変更


食材をなるべく無農薬のものに変更


これだけで4キロほど痩せました。


調味料や食材を変えると結構お金がかかったんですが、
ここは節約とは切り離す理由がありまして。




和食レシピの参考にしたのは
こちらの方のブログです。


週末の作り置き ブログ


で、残りの4キロはこれでやせた。



漢方薬



ちょっと遠いところに
保険適用で漢方を処方してくれる病院があって、
そこでダイエットに成功した人が続出という口コミを聞き。


娘の体質改善(アトピー)にもいいかと思い娘と一緒に処方してもらいました。


で、一日三回漢方飲んで(食前)
ごはんは毎食食べる量の半量を野菜サラダにして

つづけてたら4㎏痩せた。(2カ月ほどで!!)


でもに三か月目に遠い遠い病院に通うのがいやになって
漢方飲むのやめた!!


で、現在は。。。。。?


体重60キロ!!


も、もどった~~!!


なぜなのか!!


理由はわかりません。


漢方やめても7月ごろまでは体重55キロから56キロのあいだだったのに


7月、8月でどんどん太って
今60キロ。



なんやそれ。


って感じですよね。



もう、なんなん。


これがあれか。


年齢てやつですか?


いつも通りの生活してるだけで太るという、

加齢による代謝減少というやつか??



こうなったら、真剣に筋肉をつけるしかないのか、、、、




ということで

空白の二年間のダイエット報告でした。




Category: ダイエット

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